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10 comidas navideñas que te pueden hacer quedar como Santa

Publicado en diciembre 21, 2011. 1 Comentario

Después de tanto esfuerzo durante todo el año para mantenerte a dieta, llegan las Fiestas con un sin número de tentaciones. Platos deliciosos, bocaditos tentadores y postres irresistibles se interponen en nuestro camino, dejándonos con culpa, al día siguiente. Conoce cuáles son estos bocados y vive una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo, ¡diciéndoles que no!

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Categoría: Mitos y Verdades

Lleva tu metabolismo al máximo

Publicado en mayo 30, 2011. Sin Comentarios

¿Te has preguntado alguna vez por qué tu amiga o amigo come más que tú y no engorda y por qué nosotros, que nos mantenemos a dieta y controlamos todo lo que comemos, engordamos muy rápido y nos cuesta bajar de peso?

Cuando el peso se estanca

Publicado en mayo 23, 2011. Sin Comentarios

A partir de los 20 o 30 años, experimentamos un aumento de peso, por más de que sigamos con la misma dieta de siempre. Puede ser media libra por año aunque algunas personas llegan a engordar 26. Los expertos lo llaman el “punto confortable”. En este artículo, te explicamos cómo hacer para desafiar esta tendencia.

¿Quemas o ganas calorías?

Publicado en marzo 23, 2011. Sin Comentarios

¿Eres de las personas que hacen ejercicio con una bebida deportiva en la mano? ¡Esto podría estar saboteando tu dieta! ¿Sabías que con sólo una botella de estas bebidas puedes recuperar todas las calorías que con tanto esfuerzo quemaste durante el ejercicio?

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Categoría: Ejercicios, General

Baja de peso sin rebote

Publicado en febrero 16, 2011. 3 Comentarios

Probablemente has escuchado acerca del famoso “efecto rebote” que parece ser muy común cuando las personas dejan de hacer una dieta. Sin embargo, hoy queremos contarte que sí es posible bajar de peso y, lo más importante, mantenerlo a largo plazo… sin rebotes.

Alimentación intuitiva

Publicado en enero 24, 2011. Sin Comentarios

Dejar de comer por factores sociales o psicológicos, como la ansiedad extrema, el estrés o las presiones, y comer cuando el cuerpo lo pide, sin excederse, son los principios de una nueva tendencia que propone librarse de la tiranía de las dietas y escuchar al propio cuerpo. En este artículo, les presentamos una nueva forma de alimentarse, a través de la intuición.

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Categoría: General

A dieta en el trabajo

Publicado en enero 14, 2011. Sin Comentarios

¿Será que el trabajo es un obstáculo para bajar de peso? ¡No necesariamente! Solamente necesitas un poco de voluntad y orientación. Sigue leyendo y te daremos recomendaciones útiles para que puedas ajustar tu plan de dieta a tu agitado estilo de vida.

Disfruta de una sabrosa Navidad

Publicado en diciembre 13, 2010. Sin Comentarios

Siguiendo algunos consejos podemos disfrutar de las fiestas sin aumentar excesivamente de peso para que cuando retomemos nuestra rutina volvamos rápidamente a nuestro peso.

10 comidas que no te dejan adelgazar

Publicado en diciembre 1, 2010. Sin Comentarios

Es muy común escuchar a las personas que están haciendo una dieta quejarse porque comen alimentos saludables y no logran bajar de peso. Aquí te numeramos los 10 alimentos que pueden hacer que no logremos bajar de peso.

¿Estás preparada(o) para hacer una dieta?

Publicado en noviembre 24, 2010. Sin Comentarios

Aunque la balanza diga lo contrario, a veces no estamos en el momento más indicado de nuestras vidas para iniciar una dieta. Pero, ¿cómo darnos cuenta?




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