Dieta Rápida

Publicado en diciembre 14, 2009. No hay Comentarios

Te contamos que esta dieta es una de las famosas dietas denominadas cortas, ya que no se puede prolongar su duración.

Ten en cuenta que por su bajo valor en proteínas no se puede prolongar más de cinco días, aunque recuerda que puedes hacer la dieta tal y como se presenta y la semana siguiente volverla a repetir. La fruta permitida es (piña, manzana, pera, kiwi, ciruelas, mandarinas, naranja, pomelo y sandía). Los días los puedes alternar ya que no es necesario que sigas el orden mostrado. Referente a los tés, utiliza mejor las bolsitas de infusión dado que los ya preparados suelen contener grandes cantidades de azúcar. Al igual que los zumos es preferible que sean elaborados por vosotros o que sean de un solo sabor ya que contienen menos azúcar que los ya preparados. Es preferible sustituir el azúcar por sacarina, sacarosa, aspartamo o fructosa.

Antes de empezar la dieta consulta en tu farmacia o herboristería sobre un suplemento vitamínico adaptado a tus necesidades, ya que las vitaminas no aportan calorías son apropiadas para hacer regímenes y no carecer de ninguna vitamina que nos pueda producir un problema de salud. Debes repartir dos cucharadas de aceite de oliva para todo el día, el aliño debe ser con vinagre de manzana o limón y especias. La piña pude ser natural o en su jugo (no en almíbar).

 

LUNES

.Desayuno

Una tostada de pan de lino con jamón york y un huevo duro y una infusión

..Media Mañana

Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un té verde

..Comida

Ensalada de lechuga y pepino con un filete de pechuga a la plancha

..Media Tarde

Una pieza de fruta

..Cena

Un trozo de merluza al horno con brócoli al vapor. una manzana asada sin azúcar con canela si se desea

 Baja de peso. Quema la grasa acumulada. Resultados Permanentes. decídete YA.

MARTES

Desayuno

Un café, y una rebanada de pan integral con mermelada diet y un zumo natural

..Media Mañana

Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un té verde

..Comida

Lechuga y pepino con una lata de atún al natural y un huevo duro. Un filete de merluza a la plancha

..Media Tarde

Una pieza de fruta

..Cena

Un bol de ensalada de frutas y una infusión

 

MIERCOLES

Desayuno

Una tostada de pan de lino con jamón york y un huevo duro y una infusión

..Media Mañana

Un zumo natural de naranja, o una pieza de fruta y un té verde

..Comida

Ensalada de tomate con queso fresco (Burgos) y orégano y un filete de pavo a la plancha

..Media Tarde

Una pieza de fruta

..Cena

Fruta con queso ricota (kiwi, piña, manzana o melocotón) y una infusión

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Categoría: Dietas

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