Archivo para la Categoría Mitos y Verdades


10 comidas navideñas que te pueden hacer quedar como Santa

Publicado en diciembre 21, 2011. 1 Comentario

Después de tanto esfuerzo durante todo el año para mantenerte a dieta, llegan las Fiestas con un sin número de tentaciones. Platos deliciosos, bocaditos tentadores y postres irresistibles se interponen en nuestro camino, dejándonos con culpa, al día siguiente. Conoce cuáles son estos bocados y vive una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo, ¡diciéndoles que no!

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10 trucos saludables para Halloween

Publicado en octubre 24, 2011. Sin Comentarios

Prepara estos deliciosos y saludables “trucos” para Halloween y empieza la temporada “oficial” de festejos, sin libras de más.

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Cuando el peso se estanca

Publicado en mayo 23, 2011. Sin Comentarios

A partir de los 20 o 30 años, experimentamos un aumento de peso, por más de que sigamos con la misma dieta de siempre. Puede ser media libra por año aunque algunas personas llegan a engordar 26. Los expertos lo llaman el “punto confortable”. En este artículo, te explicamos cómo hacer para desafiar esta tendencia.

La belleza también come

Publicado en abril 25, 2011. Sin Comentarios

Frente al alarmante aumento de los casos de anorexia entre mujeres adultas, médicos, modistos y autoridades afirman: la belleza está muy bien nutrida.

10 formas de comer chocolate sin culpa

Publicado en abril 13, 2011. Sin Comentarios

Identificado debido a su poder afrodisíaco como la golosina de los enamorados, su alto contenido calórico lo convierte en uno de los alimentos prohibidos de toda dieta. Para que puedas disfrutar de esta dulzura sin culpa, en este artículo te damos 10 ideas, de postres y golosinas, de entre 60 y 220 calorías. ¡A disfrutar!

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Baja de peso y sonríe

Publicado en febrero 24, 2011. 1 Comentario

¿Te gustaría estar de buen humor siempre? ¡Por increíble que te parezca, sí es posible! Existen medidas no farmacológicas que puedes implementar fácilmente para prevenir y tratar la depresión. Sigue estos pasos y en poco tiempo estarás sonriendo.

10 comidas que no te dejan adelgazar

Publicado en diciembre 1, 2010. Sin Comentarios

Es muy común escuchar a las personas que están haciendo una dieta quejarse porque comen alimentos saludables y no logran bajar de peso. Aquí te numeramos los 10 alimentos que pueden hacer que no logremos bajar de peso.

Tomar o no tomar helado

Publicado en noviembre 17, 2010. Sin Comentarios

Es tan amplia la variedad, que conviene anticiparse y saber de antemano cuáles son los helados más saludables. También, si crees que no podrás resistir a los tentadores agregados, te contamos la cantidad de calorías que tienen los ingredientes más populares.

10 consejos para bajar de peso con poco dinero

Publicado en octubre 20, 2010. Sin Comentarios

A veces puede ser la excusa perfecta: no hago dieta porque no tengo dinero. Pero en realidad, más que dinero lo que hace falta es un poco de creatividad y dedicación, para respetar una dieta saludable baja en calorías.

¿Eres un comedor emocional?

Publicado en octubre 11, 2010. Sin Comentarios

Muchas personas sienten un impulso irresistible de comer en abundancia y no se resisten ante un plato de comida, en especial cuando están sometidas a estrés, enojadas, ansiosas o se sienten frustradas. ¿Cómo reconocer si eres un comedor emocional? Además, algunos consejos para controlar tus emociones. Y tu peso.

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