Archivo para la Categoría Ejercicios


Consigue más resultados cuando haces ejercicio

Publicado en octubre 17, 2011. Sin Comentarios

Hacer o no hacer ejercicio, parece ser la cuestión. Además de evaluar qué disciplina realizar, hay un montón de detalles que influyen en bajar de peso y obtener un cuerpo más tonificado.

Categoría: Ejercicios, General

Ejercicios: Nadando hacia tu salud

Publicado en septiembre 16, 2011. Sin Comentarios

El verano tiene momentos alegres y días calurosos. El clima es ideal para salir a ejercitarte y la natación es una excelente opción. Conoce sobre sus beneficios y empieza hoy mismo a refrescarte y relajarte con esta actividad.

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Categoría: Ejercicios

Diez beneficios del ejercicio

Publicado en julio 6, 2011. Sin Comentarios

¿No te gusta hacer ejercicio? ¿Sabías que con dedicar por lo menos 30 minutos de tu día a realizar algún tipo de ejercicio podrías prevenir muchas enfermedades, calmar el dolor e incluso aumentar tu autoestima? Sigue leyendo y cambiarás de opinión.

Un abdomen de película

Publicado en junio 8, 2011. 1 Comentario

En un estudio reciente del American Council on Exercise, se determinó que los tres mejores ejercicios para los abdominales son la bicicleta, la silla del capitán y los plegados abdominales. Aprende más sobre estos ejercicios y ¡obtén un abdomen de película!

¿Quemas o ganas calorías?

Publicado en marzo 23, 2011. Sin Comentarios

¿Eres de las personas que hacen ejercicio con una bebida deportiva en la mano? ¡Esto podría estar saboteando tu dieta! ¿Sabías que con sólo una botella de estas bebidas puedes recuperar todas las calorías que con tanto esfuerzo quemaste durante el ejercicio?

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Categoría: Ejercicios, General

Ejercicios para levantar el busto

Publicado en marzo 16, 2011. Sin Comentarios

El busto puede aflojarse por varias razones, como la pérdida de peso, la mala postura, el paso del tiempo, los embarazos y la lactancia. Sin embargo, existe una solución bastante simple para recuperar su firmeza. Sigue leyendo y entérate.

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Categoría: Ejercicios

Ejercicios para reducir la cintura

Publicado en febrero 18, 2011. 3 Comentarios

La cintura es una parte del cuerpo que obsesiona tanto a hombres o mujeres. Tener excesos de grasa acumulados en dicha zona es molesto para cualquiera. Por eso mismo, nada mejor que hacer unos buenos ejercicios para bajar de peso la cintura y así lucir maravillosamente bien. Aquí te daremos algunos ejemplos a seguir.

Bailando por un sueño

Publicado en febrero 9, 2011. Sin Comentarios

A medida que van surgiendo más concursos de baile por televisión, los gimnasios tienen cada vez más interesados en practicar danza aeróbica. Además de ser excelente para el corazón y el sistema inmune, esta actividad puede llegar a quemar casi 220 calorías en 40 minutos.

Rutina de ejercicios para aumentar las piernas

Publicado en enero 12, 2011. 1 Comentario

Los ejercicios son la mejor de las opciones que tienes para engordar tus piernas. Aquellos que no poseen toda la masa muscular que desearían en dicha área solamente tienen que ponerse en marcha y prepararse una buena rutina de ejercicios. Aquí te proponemos algunos bien sencillos, para trabajar tus piernas en su totalidad.

¡Dile adiós a la grasa!

Publicado en diciembre 15, 2010. Sin Comentarios

¿Has escuchado que se debe empezar a hacer ejercicio hasta que se ha bajado de peso y quemado grasa? ¿Esto es verdad o es sólo un mito? Y cuando decides empezar, ¿sabes qué tipo de actividad física debes seleccionar para lograr tu objetivo? ¡Sigue leyendo!




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