Archivo para la Categoría Dietas


Dieta: Ansiedad por el dulce

Publicado en septiembre 20, 2011. Sin Comentarios

Muchas veces, el aumento de peso es provocado por esos antojos a media tarde. Más que por hambre, estos antojos suelen deberse a estrés o ansiedad. ¿Eres de las personas que se pasan picoteando cosas dulces? Lee y, en 5 pasos, lograrás disminuir tu ansiedad.

Dieta: ¿Engorda comer de noche?

Publicado en julio 25, 2011. Sin Comentarios

A menudo escuchamos que para perder peso es necesario dejar de comer de noche, porque a esta hora los alimentos engordan más. ¿Qué tan cierto es esto? ¿Es diferente comer en la mañana, en la tarde o en la noche? ¿Tiene horario el hambre? Entérate aquí.

¿La dieta vegetariana es saludable?

Publicado en enero 21, 2011. Sin Comentarios

Es un hecho: quienes no comen carne a menudo gozan de mejor salud que quienes sí la consumen, pues su nivel de colesterol y su presión arterial son más bajos y tienen menor tendencia a sufrir enfermedades cardíacas. Sigue leyendo y entérate.

A dieta en el trabajo

Publicado en enero 14, 2011. Sin Comentarios

¿Será que el trabajo es un obstáculo para bajar de peso? ¡No necesariamente! Solamente necesitas un poco de voluntad y orientación. Sigue leyendo y te daremos recomendaciones útiles para que puedas ajustar tu plan de dieta a tu agitado estilo de vida.

8 ideas para llevar a la mesa, con pocas calorías

Publicado en diciembre 22, 2010. Sin Comentarios

Con un poco de creatividad y algunos ingredientes, puedes preparar bocadillos y platos deliciosos, atractivos y con bajas calorías.

5 tips para quemar grasas en pocos días

Publicado en diciembre 6, 2010. Sin Comentarios

Uno de los métodos más “efectivos” utilizados por los famosos para quemar grasas es reducir la ingesta de carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras (tres comidas y dos refrigerios): pollo, pavo, pescado y huevos. Averígua por qué y cuales son los 5 tips para quemar grasas en pocos días leyendo este artículo.

Los 10 básicos que no pueden faltar en tu alacena

Publicado en noviembre 29, 2010. Sin Comentarios

A veces, no sólo hace falta tener deseo y fuerza de voluntad para hacer una dieta. También, es necesario contar con los elementos básicos que nos permitan seguir a rajatabla nuestro menú. Para ello, confeccionamos el top ten de los alimentos e ingredientes que debes tener siempre en tu alacena.

8 reemplazos para bajar de peso

Publicado en noviembre 8, 2010. Sin Comentarios

No es necesario eliminar un gran número de alimentos de tu dieta, sólo se trata de seleccionar los mejores.

Cómo quitarnos la ansiedad y comer menos

Publicado en octubre 15, 2010. Sin Comentarios

Muchas veces el estrés y los nervios se manifiestan en forma de ansiedad que provoca en nuestro organismo la necesidad de comer a todas horas, ingieriendo alimentos sin parar, porque sentimos que no llegamos a saciarnos.

La dieta de los mineros

Publicado en octubre 13, 2010. Sin Comentarios

A medida que van siendo rescatados, puede comprobarse el estado de salud de cada uno de los mineros, gracias a la nutrición y el ejercicio físico que practicaron durante el encierro de 69 días, entre otros factores.




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