Archivo para la Categoría Adelgazar


Para bajar de peso… ¡relájate!

Publicado en julio 18, 2011. 1 Comentario

El estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de peligro o alerta. Sin embargo, puede llegar a afectar negativamente tu salud e incluso tu plan de dieta. Para que esto no suceda, es importante que aprendas a controlar el estrés y no que éste te controle a tí. En este artículo, te explicamos cómo hacerlo.

Para evitar las libritas de más en verano

Publicado en julio 1, 2011. Sin Comentarios

El verano, tiempo de lucir la figura y disfrutar del sol. Pero, en ciertas ocasiones, el verano puede ser ocasión para darnos ciertos gustos que nos conducen a subir de peso. Sigue leyendo y descubre cómo puedes disfrutar del verano, evitando las libritas de más.

Lleva tu metabolismo al máximo

Publicado en mayo 30, 2011. Sin Comentarios

¿Te has preguntado alguna vez por qué tu amiga o amigo come más que tú y no engorda y por qué nosotros, que nos mantenemos a dieta y controlamos todo lo que comemos, engordamos muy rápido y nos cuesta bajar de peso?

Come despacio y no subas de peso

Publicado en abril 8, 2011. Sin Comentarios

¿Sabías que comer rápido puede llevarte a aumentar de peso? Conoce qué te lleva a comer rápido y empieza a tomarte tu tiempo para cada comida.

Categoría: Adelgazar, Perder peso

Baja de peso sin rebote

Publicado en febrero 16, 2011. 3 Comentarios

Probablemente has escuchado acerca del famoso “efecto rebote” que parece ser muy común cuando las personas dejan de hacer una dieta. Sin embargo, hoy queremos contarte que sí es posible bajar de peso y, lo más importante, mantenerlo a largo plazo… sin rebotes.

Bailando por un sueño

Publicado en febrero 9, 2011. Sin Comentarios

A medida que van surgiendo más concursos de baile por televisión, los gimnasios tienen cada vez más interesados en practicar danza aeróbica. Además de ser excelente para el corazón y el sistema inmune, esta actividad puede llegar a quemar casi 220 calorías en 40 minutos.

Evita porciones gigantes de comida

Publicado en enero 28, 2011. Sin Comentarios

En la actualidad las porciones de comida son el doble de las que comían nuestros abuelos. Aprende cómo debes moderar el tamaño de tus porciones para bajar de peso.

Diles “no” a las dietas de moda

Publicado en enero 26, 2011. Sin Comentarios

Cada día, aparecen nuevas dietas y productos para bajar de peso que parecen funcionar por arte de magia. Cuidado… ¡no te dejes engañar!

A dieta en el trabajo

Publicado en enero 14, 2011. Sin Comentarios

¿Será que el trabajo es un obstáculo para bajar de peso? ¡No necesariamente! Solamente necesitas un poco de voluntad y orientación. Sigue leyendo y te daremos recomendaciones útiles para que puedas ajustar tu plan de dieta a tu agitado estilo de vida.

Adelgazar, es mejor en pareja

Publicado en enero 5, 2011. Sin Comentarios

Un régimen para perder peso tiene más posibilidades de éxito cuando existen dos personas que se alientan, apoyan y controlan mutuamente para perder los kilos que les sobran.

Categoría: Adelgazar, Perder peso




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